Sindromul burnout: Ce să faci când nu mai poți?
Știi feeling-ul acela când începi un job nou și ești foarte încântat, totul ți pare nou și interesant? Oameni noi, task-uri noi și experiențe noi. Faci tot ce îți stă în putință să demonstrezi că ești cea mai potrivită persoană pentru acest job, respecți toate deadline-urile,
Cinci semne că suferi de anxietate socială
Dacă eviți să vorbești cu persoane necunoscute, dacă nu preiei inițiativa într-o conversație, ba chiar te gândești cu teamă la o asemenea situație sau dacă înainte să mergi într-un mediu nou îți imaginezi că te vei face de râs, ei bine, s-ar putea să fii aproape de anxietatea so
Somnul ca artă. Cum să ai parte de un somn odihnitor
Odihna este foarte importantă în rutina zilnică. Stresul cotidian ne epuizează și ne stoarce de puteri, așadar timpul pe care îl acordăm odihnei trebuie să fie nu doar cantitativ, ci și calitativ. De multe ori, din cauza faptului că am avut o zi mai agitată, somnul nu este unul de nota 1
Practica Mindfulness, prezentă tot mai frecvent în educaţie şi în afaceri
Mindfulness este procesul psihologic, prin care se aduc în atenție experiențele interne și externe, care au loc în prezent. Fiind o noutate pentru România, tehnica Mindfulness-ul ne învaţă cum să câştigăm cotrol asupra minţii şi a emoţiilor, cu ajutorul respirației.
Profesiile de top, cu cele mai mici rate de stres
Stresul reprezintă un fenomen psihosocial complex, care se defineşte ca fiind o stare de tensiune, de încordare şi disconfort, determinată de agenţii afectogeni, cu semnificaţie negativă, caracterizându-se prin dificultatea sau imposibilitatea rezolvării unor probleme.
Fericire sau stres la locul de muncă?
Femeile sunt cele mai afectate de stres la locul de muncă.
